Div. 3 de Juny. TahulaFòrum- "Controles o vius la Vida ? "Quan el control és el problema" - Isabel Larraburu

Isabel S. Larraburu és psicòloga llicenciada a la Universitat de Barcelona. En finalitzar la seva llicenciatura va completar la seva formació en diverses estades d’especialització als Estats Units. Fa ja més de 20 anys que associa la pràctica clínica privada amb la seva tasca divulgativa en diversos mitjans de comunicació tant en la premsa escrita com en programes radiofònics i televisius. La seva visió de la psicologia ha anat evolucionant des d’un enfocament clínic cognitivo-conductual basat en l’evidència científica fins a alinear-se obertament amb els corrents més recents que incorporen l’atenció plena o "mindfulness" a la psicologia cognitiva

Acceptes o controles ?
És conegut per tots que el control excessiu pot generar efectes oposats als desitjats. És freqüent pensar que quant més esforç es faci, millors seran els resultats. No obstant això, existeixen evidències molt palpables que demostren la falsedat de la hipòtesi. La programació sociocultural tatuada en la ment per defecte, és la que exalça notablement el valor de l'esforç. Això possiblement ha ajudat a la humanitat en moltes coses, però amb matisos. Segurament la major eficiència s'obté , sent competents en l'art de ballar: retrocedir, avançar, parar en sec.... mirar, tornar a avançar...., dominant la destresa de distingir quan és bo esforçar-se i quan fluir amb el corrent. Quan controlar i quan deixar-se anar. Per exemple, decidir anar a dormir d'hora per estar descansat l'endemà , pot assegurar una nit d'insomni, la determinació de tancar la boca davant algun aliment que engreixa pot portar a que un petit pecat desemboqui en un afartament de xocolata, la il.lusió i ansietat per quedar bé al llit amb un nou "ligue" fa amb freqüencia que l'erecció es faci de pregar, i, per descomptat, desitjar amb totes les forces oblidar a una persona que es va portar malament, garanteix una obsessió maligna..... En fi, que moltes vegades el control no passa de ser una simple "il.lusió de control", encara que costi acceptar-ho. Per això es recomana estar molt atent per saber diferenciar quan cal esforçar-se i quan no. Quan s'ha de lluitar i controlar i quan s'ha d'acceptar i deixar-se anar

+ informació clica  l'enllaç i podràs llegir l'article publicat per l'autora al magazine  "La Vanguardia":

ACEPTAS O CONTROLAS? ISABEL LARRABURU

Lloc: Rt. Asador del Mar. Bori i Fontestà 45 (Entre Ganduxer i Dr. Fleming)
Hora: 21:30 . Copa de benvinguda
Preu: 33 € (Copa de benvinguda + Sopar + Xerrada + gestió i organització, 8 % iva inclòs)

Pagament exclusiu en el sopar. Porteu l'import exacte.
Però cal fer la reserva anticipadament. Fes clic a "Assistiré", envia un missatge, o escriu un comentari a l'activitat